• 200 gr. de fresas
• 6 cucharadas de chia
• 2  tazas de avena instantánea
• 2 a 3 sobrecitos de stevia
• 4 tazas de leche de almendras
• 4 cucharadas de cocoa

1. Cortar las fresas y ponerlas en pocillos hondos personales o en uno grande.
2. Mezclar todos los demás ingredientes.
3. Colocar la mezcla encima de las fresas cortadas y refrigerar, al menos unas 4 horas y, si es posible, de un día para otro.
4. En ese proceso la chía se hidratará con el líquido y podrá ofrecernos todas sus propiedades.

Información Nutricional x porción

• Cal: 265 cal
• Proteínas: 9g
  • Vegetal: 9g
  • Animal:  0g
• Carbohidratos: 40g
• Grasas: 8g
  • Vegetal: 8g
  • Animal: 0g
• Fibra: 3.2g

Tips de Nutrición:

• La chía brinda una gran cantidad de fibra para que se absorban lentamente los carbohidratos y lograr obtener energía por más tiempo.
• Postre ideal para intolerantes a la lactosa.
• Adecuado para personas con dislipidemias.
• La leche de soya tiene un bajo contenido calórico por lo que ayuda a controlar el peso. Es recomendable sustituir la leche de vaca por la de almendras.
• La leche de almendras es muy fácil de digerir, por lo que es muy recomendada para aquellas personas con malestares gástricos.
• Su bajo contenido calórico la hace ideal para todas las personas que deseen perder peso.
• La vitamina B2 presente en la leche de almendras ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.
• Si tenemos una mesa cargada con mucha comida, este postre es ideal para equilibrarla.