- Poner todos los ingredientes en una licuadora y licuar a velocidad alta hasta que se mezcle todo y se forme un puré.
- Servir en un vaso y decorar más chocolate picado.
Información Nutricional x porción
- Cal: 340 cal
- Proteínas:10g
- Carbohidratos: 57g
- Grasas: 8g
- Fibra: 2g
Tips de Nutrición:
- La cocoa contiene articipa en las reacciones celulares necesarias para la producción de energía y al igual que el calcio, forma estructuras resistentes para huesos y dientes fuertes.
- El plátano previene la depresión, estreñimiento, hipertensión arterial, úlceras, gastritis y calambres.
- Este desayuno es una excelente opción para todos aquellos que no tengan tiempo para el desayuno.
- Batido ideal para después de realizar ejercicio y recuperarte.
- Agrégale 1 scoop de proteína Whey para después de tu entrenamiento y logres una buena recuperación muscular.
Si le retiras la leche es una excelente opción para antes de hacer ejercicio ya que ella puede causar gases durante el ejercicio y las proteínas pueden causar que la sangre no vayan a los músculos adecuadamente a causa de la digestión y esto no optimizaría el entrenamiento.