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Trufas de chocolate

Trufas de chocolate

  • TIEMPO

    12 Minutos

  • RINDE

    15 Unidades

  • DIFICULTAD

    Baja

  • CALORÍAS

    188 cal.

  • COSTO ESTIMADO

    S/. 17.00

¿Qué
Necesito?

 

  • 150 gr. de chocolate
  • 150 gr. de almendras, molidas
  • 2 cucharadas de crema de leche
  • 75 gr. de azúcar
  • 1 cucharada de ron
  • 200 gr. de cocoa en polvo
 

¿Cómo
lo hago?

 

  1. Hervir agua en una olla. En un bol que resista el calor, partir el chocolate y cocinarlo a baño maría cuando el agua haya hervido.
  2. Sacar el bol de la olla y agregar las almendras, la crema de leche, el azúcar y el ron. Mezclar hasta lograr una pasta firme.
  3. Rápidamente, con las manos frías, hacer pequeñas bolas y pasarlas por la cocoa en polvo.
  4. Refrigerar.

 

Información Nutricional x porción

  • Cal: 188 cal
  • Proteínas: 2.5g
    • Vegetal: 2.5g
    • Animal: 0g
  • Carbohidratos: 19g
  • Grasas: 8.5 g
    • Vegetal: 7.5g
    • Animal 1 g
  • Fibra: 0 g

 

 

 

Tips de Nutrición:

  • Para una vida saludable bebe agua pura, limita el consumo de refrescos y reduce el consumo de alcohol.
  • El cacao tiene feniletilamina, componente que da sensación de bienestar y felicidad al organismo.
  • Las almendras tienen un 20-25% de proteínas y mucha fibra, siendo un  perfecto y nutritivo snack para la media tarde o media mañana.
  • Las almendras contienen grasas monoinsaturadas, las cuales le brindan salud al corazón.