Lleva a los paseos alimentos que no se puedan malograr con el calor como cremas con leche o mayonesa, postres con crema chantilly, etc.
Para beber lleva agua pura. Acostumbra a los niños a consumir líquidos sin azúcar y manténganse todos hidratados.
Háblales a los niños sobre los beneficios de la actividad física y la alimentación saludable. Comienza dando el ejemplo.
Si el niño tiene sobrepeso u obesidad, incentívalo para realizar ejercicio.
A los niños les encanta jugar con los papás. Lleva una pelota para jugar con ellos, eso ayudará a fomentar la unión y mejorar su autoestima.
Dile no a los panes blancos, jugos de frutas, cereales en cajita, jugos en caja, leche chocolatada, galletas. Endulza tus alimentos con stevia.